步入12月份下半月，我们迎来一年一度的冬至节气，冬至是二十四节气中第22个，那么冬至不能吃什么食物？2020年冬至不能做什么？跟我们一路了解下！
海鲜性寒，生食海鲜蛋白质不易消化，食用过多易导致肠胃消化能力降落。食用海鲜时应佐蘸姜汁等调料，中和海鲜的寒凉，并要细致给肠胃保暖。
（2）辛辣刺激类
冬每天气相对干燥，人胃火茂盛，尤其不适合多吃辛辣刺激的食物，否则对脆弱的肠胃无异于“推波助澜”。辣椒、花椒、胡椒、生姜等食物都属于热性，食用后容易上火，带来便秘、咽喉肿痛等题目。
（3）甜腻多脂类
一些人天一凉就忙着摄入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃过多的肉类，会导致厌食、腹泻，引起肠胃功能混乱。过食甜食则会影响人体免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有较高热量，会增长肠胃负担，还会加大龋齿、肥胖的风险。
冬至不能吃什么食物？
（1）生冷海鲜类海鲜性寒，生食海鲜蛋白质不易消化，食用过多易导致肠胃消化能力降落。食用海鲜时应佐蘸姜汁等调料，中和海鲜的寒凉，并要细致给肠胃保暖。
（2）辛辣刺激类
冬每天气相对干燥，人胃火茂盛，尤其不适合多吃辛辣刺激的食物，否则对脆弱的肠胃无异于“推波助澜”。辣椒、花椒、胡椒、生姜等食物都属于热性，食用后容易上火，带来便秘、咽喉肿痛等题目。
（3）甜腻多脂类
一些人天一凉就忙着摄入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃过多的肉类，会导致厌食、腹泻，引起肠胃功能混乱。过食甜食则会影响人体免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有较高热量，会增长肠胃负担，还会加大龋齿、肥胖的风险。